Vuosi ilman tupakkaa – keho kiittää

8 h Veren hiilimonoksiditasot laskevat ja happitasot nousevat normaaleiksi.

24 h Keuhkot alkavat puhdistua.

2 pvä Nikotiini on poistunut elimistöstä.

3 pvä Maku- ja hajuaisti paranevat. Hengittäminen helpottuu.

2-3 kk Unen laatu paranee, muisti ja keskittymiskyky kohenevat.

3-9 kk Energisyys lisääntyy, hengitysvaikeudet vähenevät.

1 v Sydäninfarktin riski puolittuu.

Tee päätös, joka näkyy ja tuntuu.

Lähde: THL, Terveyskirjasto, Sydänliitto